前回の「たからだ塾」では新たに「目の体操」を行いました。ネットを見る機会が増えたことから、最近、目を酷使している方が少なくありません。それによって首や肩にも負担が出ています。

「目の体操」には7つの方法があるのですが、先ずは「そっと、優しく、丁寧に」手をほぐすことから始めます。それによって指先の感覚が研ぎ澄まされ、触れている表面だけでなく、深部にまでじわっと温かさが伝わり、緩んでいきます。たった1つの体操を行っただけでも、参加者の皆さんの目がパッと開き、その場が驚きと笑顔で和んだほどです。

次回は1月19日です。「目の体操」など復習をじっくり行います。「たからだ塾」では次々と新しいことをお伝えしていくよりも、いつの間にか自己流になっている箇所を整え、学んだことをしっかり身につけて、それぞれの習慣にしていって頂きたいと思っています。

半年間通われた参加者の多くが、姿勢が良くなったり、全身の巡りが良くなるなど嬉しい変化を感じていらっしゃいます。

ご興味のある方は、先ずは「たからだ塾」のページをご覧ください。単発でのご参加も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。