自分の体を『そっと、優しく、ていねいに』扱うこと。その大切さを「たからだ塾」ではここ数回に渡ってお伝えしています。

『そっと、優しく、ていねいに』は、自分で思っているよりもはるかにソフトなので、最初のうちは私が参加者のお一人お一人に力加減やイメージの持ち方などをアドバイスしてきました。

実際、皆さんが理解を深めていかれるのに比例して、各自の心身にも嬉しい変化が起こっています。そのお話は健康コラムに近々記したいと思いますので、ぜひ楽しみにお待ちください

さて、今年最後の「たからだ塾」は12月15日に開催します。

これまでの復習を重点に、目の体操も全シリーズ行う予定です。参加者の中には、前回、一つだけご紹介した目の体操を、疲れ目で困っている方に教えたところ、とても楽になったと喜ばれたそうです。このように自分だけでなく、ご家族や周りの方たちの健康にもお役に立てることが「たからだ塾」を開催した目的であり、また教えている私の喜びにもなっています。

困った時にすぐに医者や薬に頼るのではなく、自分でケアできるすべをどうか身につけていただきたいです。

ご興味のある方は、先ずは「たからだ塾」のページをご覧ください。単発でのご参加も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。