先月の「たからだ塾」は、手や足のスジをそっとほぐしたり、大腰筋を使ってそっと足を振る動きなどを丁寧に行いました。

11月も引き続き『そっと、優しく、ていねいに』をテーマに、さらに深化させていく予定です。

私たちは日常の中で、体を常にギュッと緊張させています。でも、そのことすらも自覚のない方がほとんどです。

ですから前回、新たに足や手のスジをそっとほぐすエクササイズを加えてみました。先ずは各自でやってみた後に、私がそれぞれの方の足をほぐしてみます。すると皆さん、その違いに驚かれました。「こんなに優しく自分を扱ったことはない」「気持ちがいい」「眠くなる」などと仰られます。それくらい『そっと、優しく、ていねいに』自分を扱って頂きたいのです。緩んだ証拠に、そっとほぐした方だけ足幅が広がります。立ち上がると、足裏がこれまで以上にしっかりと地面に着いた感覚になる方もいらっしゃいました。

実際の施術でも同様です。手の指が痛い患者さんに手のスジをそっとほぐすと、痛みが緩和されていきます。患者さんは自分でぐいぐい揉んでいたそうですが、それでは全く効かなくて困っていました。「こんなに優しい施術で痛みが消えるなんて！」と本当にビックリされていました。

また、最近眼の疲れを訴える方が多いことから、簡単で即効性のある『目の体操』もお伝えします。

たからだ塾に通われている方からは、ここでのセルフケアを日々続けているうちに、声が出るようになったり、冷え性が改善したり、視力のアップ、足のツレが改善される、体の痒みがおさまってきたなど嬉しいご報告を頂いています。

ご興味のある方は、先ずは「たからだ塾」のページをご覧ください。単発でのご参加も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。