第2回「たからだ塾」では、なぜ運動が必要なのか？筋肉や骨、神経伝達の働きを解説した上で、実際にからだのケアの仕方をご紹介しました。

第3回では前回の復習と、新たに「首のストレッチ」のやり方をお伝えする予定です。このところ、施術にみられる患者さんたちの多くは、目を酷使しているが故に後頭部から首、肩にかけての不調が出ています。

こうした不調を改善する上でとても重要なのは、「自分のからだの癖に気づくこと」です。しかし、左右差や重心の位置、目線などの癖を自覚できる人は滅多にいません。

その点、たからだ塾は少人数制ですので、こうした癖もその場でお伝えすることができ、参加者の皆さんにも大変喜ばれています。

秋口に入る前に、今ある不調を改善していきましょう。その事によって、首、肩などの疲れもきっと癒されると思います。