9月のたからだ塾では、水曜日クラス、日曜日クラスとも、呼吸法、体操、歩き方の復習を中心に行いました。

皆さんの姿勢、歩き方など、変わってきたとは思いますが、どうしても歩く時の前傾姿勢を自覚しにくく、納得していただけないことにより、足指に負担がかかり、足指が曲がるくせが変わりにくいようです。

その後、個別に姿勢の写真を撮ったりし、自覚、納得していただいた方もありました。実は初回のたからだ塾でも皆さんの写真を撮り、姿勢を確認していただきました。しかし毎月ここに通われることで、皆さんの感覚が良くなり、その時よりも自分の癖をより理解できるようになっているようです。

さて、10月のたからだ塾では歩き方、姿勢の実践、練習として、里山歩きをしたいと思います。お天気次第ですが、晴れましたら寺家あたりを歩いてみようと思います。アスファルトと違い、土は柔らかいのでクッションになってくれ、足や腰に負担がかかりなくいと思います。

当日晴れましたら、歩きやすい服装、靴を、お願いします。また汗をかくと思いますので、タオルや飲み水の用意もお願いいたします。