月に一度のたからだ塾で、からだの仕組みと正しい扱い方を学びながら、自分自身を整えていきましょう。

実技と座学を織り交ぜ、その時の参加者のお悩みに応じたケアもお伝えします。

因みに、第1回目では「膝から下が冷える」「足がツル」という方が多かった為、実技が中心となりました。悠空間syn-の床は無垢板なので、裸足になっても冷んやりしません。簡単でいてじんわりと深層筋に響く体操をいくつかやっていくうちに、皆さんどんどん元気になられて、明るい表情でお帰りになられました。

特に姿勢は大切です。正しい姿勢ができるようになると、足裏全体で体を支えることができ、お肚に力が入るようになります。それでいて余計な力みがなく、とても楽な状態でいられます。一人一人の体の状態や癖を丁寧にチェックし、また復習時間を設けることで無理なくしっかりと身に付きます。

こうした自分で自分の免疫力を上げていく具体的な方法を知ると、何かあった時でも慌てずに対処ができます。また、ご家族や周りで困っている方のお役に立つ事もできるようになりますよ。

どなたでもお気軽にご参加ください。